您的位置:成都润禾医院 > 毛发种植

脱发患者的饮食原则

20150424

提问人:网友 | 疾病分类: 毛发种植 | 所属科室: 皮肤科

医生回答

20150424 11:45

  脱发是不愉快的事情,会严重影响患者的生活和工作,有的甚至引起抑郁,从而防止脱发迫在眉睫,治疗的关键是,饮食是基础。脱发患者的饮食原则是什么?

  1,维生素E补充剂,因为维生素E具有抗自由基,可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。如果能吃上新鲜的生菜,白菜,黑芝麻。

  2,添加铁。经常脱发的人体内常缺铁,含铁丰富的食物有大豆,黑豆,鸡蛋,章鱼,虾,熟花生,菠菜,胡萝卜,土豆,香蕉,鲤鱼,等。多吃含铁经常有利于头发的健康食品。

  3,添加碘。关于头发的光泽和甲状腺功能,和补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发。如果你能吃海带,海藻,牡蛎和其他食物。

  4,添加植物蛋白。干燥的头发,头发打开,和相关的植物蛋白质的缺乏,所以你可以吃大豆,黑芝麻,玉米和其他食品。

  5,多吃含碱性物质。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中的酸性毒素,因为身体和心理疲劳,长期过量饮用纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生的酸性毒素。因此,应多吃新鲜的水果和蔬菜含有碱性,酸性物质,其他肝,肉,洋葱等食品可引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

对此回答还有疑问,我们还提供其他方式咨询医生,请任意选择一种: